Soutien psychosocial en lien avec la COVID-19
Impacts de la pandémie de la COVID-19
La pandémie de la COVID-19 est une réalité particulière et inhabituelle qui a chamboulé notre quotidien. Chaque personne peut réagir différemment face à cette réalité.
Voici quelques réactions qu'il est possible d'éprouver dans certains aspects de votre vie :
- Difficulté de sommeil
- Diminution de l’appétit
- Maux d’estomac ou maux de tête
- Fatigue
- Sentiments de découragement, d’insécurité, de tristesse, de colère et d’impuissance
- Difficulté à se concentrer
- Vision négative des événements
- Isolement
- Conflits avec l’entourage
- Augmentation de la consommation d’alcool, de drogue, de médicaments et des habitudes de temps d’écran
Dans Lanaudière du soutien psychosocial est disponible
Info-Social 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 :
- Composez le 811
- Choisissez l’option 2 pour parler avec un intervenant du volet psychosocial.
Autres ressources :
- Des personnes sont là pour vous et vos proches par l’intermédiaire de
lignes téléphoniques d’écoute et de soutien. N’hésitez pas à demander de l’aide. - Tel-jeunes 1 800 263-2266 ou visiter leur site Web
www.teljeunes.com - LigneParents 1 800 361-5085 ou visiter leur site Web www.ligneparents.com
- Centre de prévention du suicide de Lanaudière 1-866-APPELLE ou visiter leur site Web www.cps-lanaudiere.org
Des stratégies pour vous
Québec.ca Aller mieux en contexte de pandémie (COVID-19)
« Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19 »
Votre enfant est inquiet en raison de la pandémie? Comment le soutenir?
Guides sur la santé mentale
Vous vous sentez stressé, anxieux ou déprimé? Les conseils présentés dans les outils suivants vous permettront d’affronter sainement les événements entourant l’épidémie du coronavirus COVID-19 au Québec.
Capsules vidéos
Nous vous invitons à consulter les capsules vidéos suivantes. Elles sont produites par le CIUSSS de l'Est-de-l'Île-de-Montréal ainsi que la Santé publique de Montréal. Le visionnement se fait via la plateforme Youtube. D'une durée de 5 minutes ou moins, chaque capsule propose un contenu pratico-pratique, facile à intégrer dans le quotidien.
- COVID19 - La série qui fait du bien (26 capsules)
Des conseils de nos experts pour les professionnels du réseau de la santé, mais aussi pour toute personne qui fait face à l'adversité en cette période de turbulence causée par la pandémie de la COVID-19. - COVID19 - Tribu Familiale (10 vidéos. Très pertinent et outils pour parents d'enfants, ados, etc.)
Pour une vie familiale harmonieuse, suivez les conseils de nos professionnels. - Premiers soins psychologiques en temps de pandémie (5 vidéos)
La santé psychologique de la population est un enjeu important de cette pandémie. La série de capsules de formation COVID-19 : Premiers soins psychologiques à la portée de tous propose des gestes simples pour améliorer le bien-être psychologique des personnes avec qui vous interagissez.- Capsule 1 - Santé mentale et pandémie : tous acteurs contre la détresse psychologique
- Capsule 2 - Reconnaître les réactions émotives spécifiques à une pandémie
- Capsule 3 - Faire preuve de compassion : des actions concrètes
- Capsule 4 - Accompagner les personnes endeuillées : une nouvelle réalité
- Capsule 5 - Prendre soin de soi : se protéger et s’apaiser